Лимонная диета

Лимонная детокс-программа. О том, насколько важны цитрусы для того, чтобы похудеть быстро и эффективно, все уже давно наслышаны. Такой цитрусовый, как лимон, делает путь к желанной стройности в разы короче. Лимонная диета для похудения, является еще и очень грамотным подходом. Потому что при ней организм еще и избавляется от токсинов и шлаков. Они, нарушая нашу естественную систему контроля веса, замедляют обмен веществ. Нарушается баланс гормонов, играющий очень весомую роль для поддержания нормальной массы тела. В результате всего этого, энергия из потребляемой пищи организмом не вырабатывается, она начинает превращаться в жир, а так как организм не получает насыщения, он требует все новых и новых порций еды.

Лимон оказывает на наш организм действие, сравнимое, с действием электростанции. А вещества, в нем содержащиеся, снижают скорость усвоения сахара, что также идет на пользу нашей фигуре.

Создатель этой очень эффективной диеты американский диетолог Чунг Тереза. Она советует, каждое утро выпивать стакан теплой воды с разведенным в ней соком половины лимона, если он большой, или с целым небольшим лимоном. Это настроит пищеварительную систему на эффективную работу. В течении дня рекомендуется приправлять лимонным соком салаты, мясные и рыбные блюда, фруктовые миксы.

Ограничение, как и при других диетах, нужно наложить на мучное, сладкое, заменив их естественными сухофруктами и злаками. Через пару недель, вы реально ощутите себя помолодевший изнутри и снаружи, потому что шлаки будут стремительно покидать вас. Но, как и у любой другой диеты, здесь имеются противопоказания. Ни в коем случае, нельзя, садиться на лимонный детокс, если вы принимаете препараты для лечения артериальной гипертонии и различных сердечно-сосудистых заболеваний. Ведь из-за повышенного содержания кальция в цитрусовых, замедляется процесс усвоения лекарств, и они начинают накапливаться в крови, что может привести к отравлению, аритмии, а что еще страшнее, к сердечному приступу!

И еще, примите к сведению, что цитрусовым соком нельзя запивать таблетки! Если вы недавно пережили эмоциональное потрясение, лимонная диета, тоже не для вас. Дело в том, что, при стрессе наши надпочечники начинают сжигать больше пантотеновой кислоты — витамина B5. И если вдруг в вашем организме, окажется, ее дефицит, употребление лимона, может вызвать очень сильную аллергическую реакцию.

Не стоит выбирать эту диету, если вы страдаете такими заболеваниями, как: язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а также гастритом с повышенным содержанием кислоты в желудочном соке. Ведь в лимоне содержится собственная цитрусовая кислота, которая повысит его секрецию. Страдающим кожной экземой такая диета тоже, к сожалению, не пойдет. В цитрусовых фруктах высокое содержание колхицина, который является разрушителем фолиевой кислоты, столь необходимой для полного восстановления целостности кожного покрова.